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中考学生如何安排复习时间和一天生活

日期:2016/1/27 19:47:56 来源:本站原创 访问量:
 1.初三是初中学业最重要的一年。要从刚刚步入初四开始,就树立自己的目标,努力向前。在学习中,要懂得一定的方法,劳逸结合。

  2.要掌握科学的用脑作息时间,把自己的足够精力充分的发挥。下面的时间表可供参考:

  科学用脑作息时间表

  6:00—8:00

  头脑最为清醒,体力也很充沛,这是学习的黄金时段,是记忆的最佳时间,可安排难学习难掌握的内容。例如,可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式,效果会非常明显,而且记住的东西不容易忘掉。

  8:00—9:00

  人的耐力处于最佳状态,可安排难度大的攻坚内容。如记诵文言文。

  9:00—11:00

  短期记忆效果很好,进行突击记忆,学习可事半功倍。

  13:00—14:00

  这一阶段是午休的最佳时间。午饭后容易感到疲劳,如果休息调整一下,可养精蓄锐,下午学习的效率会更高。不过午休时间不宜过长,半小时即可,不宜超过一小时。

  15:00—16:00

  午休后精神状态较好,此时长期记忆效果特佳,可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

  17:00—18:00

  这一阶段是头脑再度清醒的时刻,是进行复杂计算和有难度作业的好时间。例如,做几道复杂的数学计算题或者几何证明题。

  晚饭后

  到户外活动半小时,调节一下大脑。

  19:00—22:00

  这一阶段是最安静的时刻,也是学习的好时段,可静下心来学习自认为比较难解决的问题。当然,在这个过程中,要给自己安排好休息时间,例如,每隔一小时休息十分钟。

  睡觉前

  把当天复习过的内容想过电影一样在脑子里面回忆一遍,对巩固和记忆知识是十分有利的。

  3.要懂得分类学习,不能胡子眉毛一把抓,盲目学习。

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